SHADOW WORK^® – РАБОТА С ТЕНЬЮ

О методе

Shadow Work^® — Работа с Тенью — запатентованная технология работы с глубинной травмой, созданная Клиффом Барри.

В юнгианской психологии Тень — это подавленные или неприемлемые аспекты личности. С детства мы усваиваем «что такое хорошо и что такое плохо», бессознательно отказываясь от своих естественных проявлений, не прошедших проверку значимых взрослых и социума на «правильность».

Хотя эти стратегии помогают выжить, со временем они ограничивают нашу подлинность. Работа с Тенью бережно и экологично возвращает вытесненную энергию в сознание, позволяя перейти от автоматических реакций к осознанному выбору поведения.

В этом и заключается суть психологического взросления.

Парадоксы Тени

Тень живёт парадоксами

Парадокс #1
То, что нами не осознается, управляет нами

Срывы, мешающее поведение, навязчивые сценарии, нелепые случайности — всё это попытки нашей Тени обратить на себя внимание.

Парадокс #2
Чем глубже в Тень, тем ближе к истинному «Я»

То, что мы прячем как стыдное, недостойное, лишнее - и делает нас настоящими. Не идеальными, а единственными в своём роде.

Парадокс #3
Нас пугает не Тень, а то, как она проявляется

Мы меняемся, только когда нам по-настоящему плохо. В благополучии нет мотивации расти и развиваться. Наша Тень — это наша заблокированная энергия. Её задача — не мешать нам, а быть увиденной, осознанной и включённой в жизнь.

В каких точках роста
Работа с Тенью особенно эффективна

Точка роста #1

Вам очевидно, что вы «ходите по кругу», «наступаете на те же грабли», «топчетесь на месте», «упёрлись в стеклянный потолок», но все ваши сознательные усилия справиться с проблемой не приводят к результату.
Точка роста #5

Вы осознаёте, что больше не можете, но сил на то, чтобы завершить то, что вас мучает, нет.
Точка роста #2

Есть «старая» мешающая проблема, которая мучает вас давно, и вы имеете внушительный список методов, методик и практик, которыми пытались с ней справиться, но пока безрезультатно.
Точка роста #6

Ваша душа «тоскует» или «требует перемен», но вы бездействуете, так как не знаете, что с этим делать.
Точка роста #3

Ваше текущее эмоциональное состояние настолько накалено или, наоборот, истощено, что начинает рушиться ваша реальная жизнь: карьера, отношения, способность творить, зарабатывать и сохранять деньги.
Точка роста #7

Вокруг вас много «зла»: хейтеры, неблагожелатели, руководители-диктаторы, завистливые родственики или друзья, парнтёры- предатели, коллеги, которым вы не можете до конца доверять.
Точка роста #4

Вы знаете, что можете, но не начинаете дело, проект, бизнес, отношения.
Точка роста #8

Вы «проработали» болезненный опыт и на сознательном уровне всё приняли и всех простили, но почему-то вас «не отпускает до конца».